Meditar Una Experiencia Inolvidable

Cuando medito  mi mente queda en silencio, me concentro y experimento una paz interior donde no existe el mundanal ruido, esa paz es tan difícil para mi de alcanzar se ha convertido en un desafío que día a día noto que me beneficia más y más.

Yo en clases de Yoga-pilates estoy aprendiendo a meditar, en mi casa es imposible concentrarse pues siempre hay ruido, pero cuando me despierto a las seis de la mañana y todo esta en perfecto silencio y en ese momento me pongo a meditar, y lo que experimento en ese momento es muy difícil de expresar en palabras, pues la paz interior sobre pasa todo mi entendimiento. También es verdad que cada una de mis meditaciones son distintas , a veces cuando medito siento como una lucha por el control de mi mente, mientras que otras veces lo hago sin esfuerzo, mi mente se limpia,me siento mas calmada y esto hace que el resto del día me sea más productivo.

Con la meditación he podido comprobar que he mejorado mi concentración, mi mente está más clara, nítida, he podido conciliar mejor el sueño,me ayuda a desarrollar mi parte creativa, fruto de esto en parte es mi blog .  He observado que ya no me preocupo tanto por las cosas pequeñas, porque meditando aprendo a vivir en el aquí y en el ahora, antes me angustiaba por el pasado y por el futuro, cosa que ya casi me pasa y además lo más sensacional es que veo las cosas desde otras perceptivas  Otras de las cosas el que me ha beneficiado la meditación es que he reducido mis niveles de estrés y he aliviado mi ansiedad. La meditación me ha permitido tener conocimiento más profundo de mí ser interior, he obtenido una mejor compresión del propósito de mi vida.

Según mi profesora de Yoga-pilates Eva Cruz: "La meditación es una acción sencilla  y espontanea que por desgracia nuestra mente se utiliza para complicaciones y necesitamos tiempo para desaprender esos malos hábitos".

Para mi no hay nada mejor que tener paz interior, que no quiere decir sea un retiro del mundanal ruido sino que siento inspiración. Haga lo que haga si mi mente tiene paz, el día es diferente se hace menos rutinario y lo mejor de todo es que la vida la veo más bella y siento una unión con el mundo,todo mi interior se ilumina, hay una luz brillante e intermitente que hace que mis pensamiento negativos desaparezca  y eso hace que tenga un equilibrio mental, por lo que supero todas las cosas que me perturban mentalmente y eso me hace ser más feliz.

Fuentes: imagenes de google chrome

Meditate An Unforgettable Experience

When I meditate my mind is silent, I focus and experience a peace of mind where there is no hustle and bustle, that peace is so difficult for me to reach has become a challenge that every day I notice more and more benefits.In  Yoga-pilates classes I am learning to meditate, my house is impossible to concentrate because there is always noise, but when I wake up at six in the morning and everything was perfect silence and then I start to meditate, and what I experience at that time is very difficult to express in words, for inner peace surpasses all my understanding. It is also true that each of my meditations are different, sometimes when I meditate I feel like a struggle for control of my mind, while other times I do it without effort, my mind clears, I feel more calm and this makes me the rest of the day I can be more productive.

With meditation I have found that I improved my concentration, my mind is clearer, sharper, I could sleep better, it helps me develop my creative side, partly the result of this it  is my blog. I have noticed that I do not worry so much about the little things, because meditating learn to live in the here and now, before distressed me about the past and the future, which is almost what happens to me and further more sensational is that I see things from other perceptive Another thing that meditation has benefited me is that I have reduced my stress levels and I relieved my anxiety. Meditation has given me deeper understanding of my inner being, I have obtained a better understanding of the purpose of my life.

According to my teacher Eva Cruz Yoga-pilates: "Meditation is a simple and spontaneous action that unfortunately our mind is used for complications and need time to unlearn these bad habits." To me there is nothing better than having inner peace does not mean to be a retreat from the noise but I feel inspiration.Whatever you do though my mind is at peace, the day is less routine is different and the best part is that I see life more beautiful and feel a connection with the world, all of my interior lights, there is a bright light and intermittent makes my negative thinking disappears and that gives it a mental balance, so get over all things that disturb me mentally and that makes me happier.




Sources: images from Google Crome